앞 발 걸음 걸이
걸음 걸이를 할때 앞발로 걸어가고
뒷발은 바닥에 닿지 아니하고 걸어 가 보세요.
자기 체력에 맟춰서 속도를 천천히 가거나 빨리 가다보면
일반 걸음걸이에 비하면 목적지와 운동을 겸하여서 하신것으로
보시면 되겠습니다. 
걸어서 발 뒷굼치를 밟지 아니하고 걸어 가는데 그에 대한 체력도
증가 되고 몸의 신경줄이 신경을 써서 전 보다 좋아집니다.
일반적으로 걸음걸이를 하실때 한 걸음이라도 앞 발로 걸어 가보세요.
서서 있으면 앞발로 서서 있어 보세요.
엘리베이터를 타지 않고 앞발로 계단을 올라 가보시면
계단의 높이와 길이가 짐작이 몸에 다가 옵니다.
계단 높이와 길이를 재어보고 가시면 발의 움직임이
한발 한발 걸음 걸이가 자와 같은 느낌으로 걸어가는 느낌이 듭니다.
앞발로 걸어 가다 보면 어떻게 자기 몸에 좋은지
자기 스스로 판단하여 인식하면 더욱 좋으며
실행을 하면 할수록 일석이조[一石二鳥]의
발로 변하는 사람의 인으로 변합니다.
자기 신체에 맞게 하여서 여러번 하셔야 좋습니다.
아름다운 마음으로 실행을 하시면 속 마음이
겉으로 나타나며 보기가 좋은 사람의 인으로 보입니다.
